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女性不妨常吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,早吃早好

发布日期:2020-07-23 07:17   来源:未知   阅读:
 

女性不妨常吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,早吃早好!

1、红豆

红豆性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养元素,所以红豆被称为“营养仓库”。经常食用红豆,可以帮助女性补血养血、延缓衰老、增强机体活力。并且相比与红枣的补血效果、补气效果更强,所以女性宫寒,日常可适当吃点红豆,能暖宫补血。

2、青梅

青梅是一种常见的水果,味道有些酸,含有丰富的营养物质,常吃青梅可以中和血液中的酸性物质,促使人体体液呈现弱碱性,从而增强体质,预防疾病。

3、樱桃

樱桃是我们日常生活中一种很常见的水果,富含多种营养物质,很多人爱吃,常吃樱桃可以缓解身体疼痛,促进肾脏排毒,保护身体健康,补血养颜、延缓衰老。